ダイエットはバランス

momoです。○○ダイエットっていっぱいありますよね。

キャベツダイエット、レタスダイエット、りんごダイエット・・・

これらのダイエット方法は、キャベツならキャベツばっかり食べるダイエットです。

これやると、一時的に体重が減ります。

なぜって、人間同じ物ばっかりは食べられませんし、食べても量が減りますよね。

でも、減ったのは筋肉で、脂肪は減りませんし、そんなに長く続けられません。

ですから、ダイエットを止めるとリバウンドします。

リバウンドする時は、脂肪が増えます。

何でもバランスよく食べることと、適度な運動がダイエットには一番ですね。