ダイエットはバランス
momoです。○○ダイエットっていっぱいありますよね。
キャベツダイエット、レタスダイエット、りんごダイエット・・・
これらのダイエット方法は、キャベツならキャベツばっかり食べるダイエットです。
これやると、一時的に体重が減ります。
なぜって、人間同じ物ばっかりは食べられませんし、食べても量が減りますよね。
でも、減ったのは筋肉で、脂肪は減りませんし、そんなに長く続けられません。
ですから、ダイエットを止めるとリバウンドします。
リバウンドする時は、脂肪が増えます。
何でもバランスよく食べることと、適度な運動がダイエットには一番ですね。
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