リバウンドしちゃった

ダイエットの日記をサボってしまったら、リバウンドしてしまったmomoです。

忙しかったんで、５日くらいダイエットの日記書かなかったら、２キロ以上リバウンドしちゃいました。

やっぱり、短くてもいいですから、ダイエットのことに関心を持ち続けるためにも、ダイエットの日記とかを書かないとダメですね。

今日から、ダイエット復帰です。

目標１２月３１日までに、３キロ減で５６キロです。

太ももダイエット

太ももダイエットの方法を探していたら、ネットでいい情報見つけちゃったmomoです。

太ももダイエットって難しいのかと思っていたら、意外と簡単なんですって。

太ももは、血液の流れが良くないから、老廃物が溜まりやすいんですって。

ですから、マッサージとかして、血行を良くするのが一番なんですって。

いいこと知っちゃったから、今晩から、お風呂で太ももマッサージを始めようっと。

２キロダイエットしちゃった

今朝体重を量ったら２キロダイエットしていたmomoです。

本当なんです。きつかったジーパンが入りました。感激です。

どうして痩せたのかしら？ダイエットの秘密を探ろうと考え中です。

自分で言うのもおかしいですが、別にたいしたことしていないのに、ダイエットできたのは、思うに、食べ物に対する関心が深くなったんでしょうか？

これまでは、だらだら食べているばかりだったんですが、ダイエットしないといけないと思って、とんかつでも５切れ食べていたのを３切れにするとか、間食もダイエットクッキーにするとか、ダイエットしようという意識で食べることに向き合ってきたからでしょうか？

今日は、ちょっと格好良いこと言っちゃった。

ダイエット用のスプーンとフォーク

最近、ダイエット用にわざと食べにくくしたスプーンやフォーク、ナイフが売りに出されているんですって。

フォークの串が途中で欠けていたり、スプーンが曲がっていて食べにくくしてダイエットをするんですって。

でも、momoは、これ逆効果だと思います。

だって、食事の時までイライラしていたら、返ってストレスが溜まるんじゃないでしょうか？

食事は、楽しみながらゆっくり食べないと、ガツガツイライラして食べたらだめですよね。

ダイエットのクッキーって儲かるんですか？

ヤフーを見ていたら気が付いたmomoです。

ヤフーのダイエット関係のニュースを見ていたら、ダイエットクッキーの広告が載っていました。

ちょっと見てみたんですが、クッキー６３個で５３００円で販売していました。

計算してみると、送料を引いたら４３００円くらいですよね。

１個７０円なんですね。

でも原価は多分２０円くらいでしょうから、相当儲かるんでしょうね。

ダイエットじゃなくて、こういうダイエット関係の販売のことを考えてしまいました。

ダイエットのニュースって多いですね

最近やっと検索の方法がわかってきたmomoです。

ダイエット関係のニュース探してみると、かなりあるんですね。

その中で、女子ボクシングの話題がありました。

映画では見たことがありますが、日本でも女子ボクシングが始まるみたいです。

ボクシングといえば、減量＝ダイエットですよね。

ダイエットしながら、激しい運動を何ラウンドもできるだけのスタミナが必要ですよね。

これが理想的なダイエットなんでしょうが、momoには到底無理ですね。

ダイエットはバランス

momoです。○○ダイエットっていっぱいありますよね。

キャベツダイエット、レタスダイエット、りんごダイエット・・・

これらのダイエット方法は、キャベツならキャベツばっかり食べるダイエットです。

これやると、一時的に体重が減ります。

なぜって、人間同じ物ばっかりは食べられませんし、食べても量が減りますよね。

でも、減ったのは筋肉で、脂肪は減りませんし、そんなに長く続けられません。

ですから、ダイエットを止めるとリバウンドします。

リバウンドする時は、脂肪が増えます。

何でもバランスよく食べることと、適度な運動がダイエットには一番ですね。

炭水化物ダイエットは危険？

唐辛子ダイエットしているmomoです。

炭水化物ダイエットって聞きました。

ご飯や穀類を食べないダイエットなんですって。

でも、ご飯や穀類には、色々な栄養素があるし、食物繊維だって入っていますよね。便秘にならないかしら。

いくらダイエットと言っても、ご飯は食べたいですよね。

昨日から、白菜のお漬物に唐辛子をたっぷりかけてご飯を食べているmomoでした。

ダイエット牛丼？

ダイエット奮戦中のmomoです。

昨日は吉野家の牛丼を昼食に食べました。

今まで牛丼に唐辛子を入れたことがなかったんですが、唐辛子ダイエットを実践中ですから、牛丼に唐辛子を入れてみました。

そしたら、美味しいんです。

唐辛子もあんまり辛くなくて、風味があって、牛肉にマッチしていました。

周りの人を観察してみたら、唐辛子入れてる人が多いでしたよ。

momoも牛肉が見えなくなるくらい唐辛子を入れて、ダイエットするぞ、って言い聞かせながら、大盛りを食べてしまいました。

唐辛子ダイエット続けてます

唐辛子ダイエット続けているmomoです。

唐辛子のダイエットって効果あるかどうかはまだ、わかりませんが、とりあえずやっています。

昨日は、クッパを作りました。

コチジャンと唐辛子たっぷり入れましたよ。

材料も、豆モヤシ。大根、にんじん、しめじ、ほれんそう、キムチ、牛肉とヘルシーです。

食べた後で、体がポカポカしてきました。

ダイエットにいいと思うんですが・・・

唐辛子ダイエット

昨日は、辛いキムチ鍋で暖まったmomoです。

唐辛子とかコチジャンがたっぷり入った、激辛鍋で体がポカポカしてダイエット効果を期待しています。

でも家族にはちょっと評判が良くなかったですね。

辛すぎるって、でもダイエットのためですから、これからも続けます。

鍋じゃなくて、お味噌汁風に出来ないか考えているんです。

そうすれば、自分の分のお椀に辛子とかコチジャン入れて辛く出来ますからね。

しばらく唐辛子ダイエットやってみます。

辛い食べ物でダイエット

最近寒くなってきたので、手や足が冷たくなってきたmomoです。

これからの寒い季節は、体がポカポカしてくる食べ物がいいですよね。

出来ればスパイスの効いた辛い食べ物は新陳代謝を促進しますし、デトックス効果や美容・ダイエット効果もありますからね。

キムチ鍋とかの韓国料理がいいなぁ。

韓国の人は、唐辛子の効いた辛い食べ物を多く食べるからスタイルがいいと聞きました。

唐辛子でダイエットなんちゃって。

ダイエットコーナー見つけた

ダイエット情報のコーナーを見つけたmomoです。

それは、

役立つクチコミ情報満載＠niftyダイエット
http://kuchikomi.nifty.com/diet/index.jsp

です。

ダイエットに関する情報がいっぱいありましたし、ダイエット日記のコーナーもありました。

ダイエットブログも沢山探して、読んでみました。

みなさん、ダイエットに挑戦中ですね。

ダイエットクッキー飽きました

ダイエットクッキーに飽きてきたmomoです。

お昼にダイエットクッキーを食べることにしたんですが、ちゃんと食べてますよ。

でも、飽きてきちゃったンです。

なんか他のものが食べたくて、結局夕食の時に食べたいものを作っちゃいます。

これって、ダイエット効果あるのかしら。

昨日なんか焼肉食べたくなっちゃって、子供達そそのかして、焼肉やさん行っちゃいました。

カルビとロースおいしかったわ。最後の冷麺もグッドでした。

ダイエットクッキーはのどが渇く

ダイエットクッキー食べて水太り気味のmomoです。

ダイエットクッキーにはおからとか玄米が入っているんですが、ダイエットクッキーを食べると水が飲みたくなります。

水を飲むと胃の中でクッキーが膨らんで満腹感が出るんですが、のどが渇くので水をガブガブ飲んでしまいます。

そうしたら水太り気味になってきました。

水太りって、太ももの大敵なんですね。

どうしよう・・・悩めるmomoです。

クッキーダイエットって飽きますね

クッキーダイエットに飽きてきたmomoです。

３日ほどまえから、ダイエットクッキーを朝昼食に食べているんですが、どうも朝食でダイエットクッキーでは、お腹に力が出ないですね。

それで、今日から朝食はしっかり食べて、昼食にダイエットクッキーを食べることにしました。

やっぱり朝ごはんは、お米じゃないと食べた気がしないですよね。

しっかり食べて家事をしようっと。

無限プチプチとダイエットとの関係

今日、ネットを見ていたら、無限プチプチの記事が載っていました。

ゲームのカテゴリなんですが、脳トレーニングの携帯ゲームが流行っているっていう記事の中に、無限プチプチが、脳の活性化にも効果があるって書いてありました。

「無意識のエネルギー発散はストレス解消に非常に有効です。ストレスをためると脳の海馬という部分の細胞が破壊され、物忘れがひどくなることもあります。もちろん指先を動かし続けるのも脳には有効です」ということです。

でも、このストレス発散って、ダイエットにも必要ですよね。

ダイエットは、最終的には食べたいのを我慢するんですから、ストレス溜まりますよね。

それが我慢できなくてダイエットに失敗しちゃうんですから。

無限プチプチでダイエットっていうのも、無関係ではないですよね。

（参照）http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071030-00000002-gen-ent

ダイエットだって朝食食べなきゃダメ

ダイエットしても朝食は必ず食べるmomoです。

今日の産経新聞のニュースで、朝食を食べない人の割合が２０歳代３０歳代と年代が高くなるほど、高くなっているんですって。

この人たちがダイエットしているわけじゃないでしょうから、なぜ食べないのかしら？めんどくさいのかしら？

著職を食べない子供は減ったみたいですが、うちなんかは必ず朝ごはん食べてますよ。

ダイエットしても朝食は一日の始まりの大切なエネルギー源ですものね。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071030-00000907-san-soci

ダイエットクッキーが着いたよ

ダイエット挑戦中のmomoでーす。

ダイエットクッキーを注文したんですが、今朝つきました。

早いですね。早速一個食べてみました。

お友達の家で食べたダイエットクッキーと少し味が違うような気がしました。

さあ、今日から本格的なダイエットです。

まず、体重を量りました。

体重は秘密ですが、６１キロです。

ダイエット目標はマイナス６キロです。

ガンバリマース。

ダイエットクッキー買っちゃった

ダイエットクッキー買っちゃったmomoです。

お友達の家でダイエットクッキー試食したんですが、結構お腹も膨れたんで、思い切ってダイエットクッキーを注文しちゃいました。

ネットで注文できるって教えてもらいました。

楽天です。

で、お友達がブログでアフィリエイトしているって言うんで、そのブログを通して買ったんです。

そうするとお友達にも手数料が入るんですって。

でも、楽天だと１パーセントなんですって。

ふーんと感心してしまったmomoでした。

ダイエットクッキーの試食

ダイエットクッキーを試食したmomoでーす。

昨日、ダイエットに成功したお友達のことを書いたんですが、その人がダイエットクッキーを食べているんで、試食させてもらいました。

おからの入っているダイエットクッキーでした。

砂糖抜きの紅茶でダイエットクッキーを頂きました。

紅茶って、砂糖が入っていないと、香りが引き立つんですね。

初めて知りました。

で、おから入りダイエットクッキーですが、甘さが控えめなクッキーですね。

ぱりぱりシットリとした食感と歯ごたえがありました。

２つ食べたら、なんとなく食べたなっていう感じでした。

それと紅茶もお替りしたんで、水分でおからが膨らんだんじゃないかなって想像してしまいました。

ダイエットクッキーっておいしいの？

お友達がダイエットクッキーで５キロ減量したって聞いたmomoです。

ダイエットクッキーって結構人気があるみたいなんですが、本当にダイエット効果があるのか疑っていたんです。

だって、クッキーでしょ？甘味料とかいっぱい使っていそうだし。

お友達に聞いたら、ダイエット クッキーには、大豆や玄米を使っているのが多いそうですし、おからクッキーも元は大豆ですものね。

ダイエットクッキーの主な成分は、玄米、カルシウム、オリゴ糖、DHA、麦芽糖水飴、卵、植物性油脂、米こうじなんですって。

カロリーは1食で２００kcal位あるんですって。

でも、お友達曰く、ダイエットは、栄養を取らなければ良いということではなくて、栄養のバランスが取れた食品である事が、重要なんだそうです。

減量した人のいうことは説得力がありましたよ。

でも、ダイエットクッキーっておいしいのかしら？

ダイエットの更なる敵

ダイエットになかなか取り組めないmomoです。

昨日は邪魔者がmomoのダイエットを妨害していたんですが、昨日はさらにダイエットの大敵が現れたんです。

その名はダイエットの天敵、クッキーです。

この前、お友達が入院したんでお見舞いに行ったんです。

そしたら、退院のお返しに、クッキーを送ってきたんです。

しかもmomoの大好きな、砂糖と蜂蜜たっぷりなんです。

こんなの食べたら、ダイエットなんてパーです。

でも、食べないで置いておくと、子供達にあっという間に食べられてしまいます。

そしたら、子供達もデブになっちゃう。

子供達を救うために、昨日もダイエットできなかったmomoでした。

ダイエットの邪魔者

momoのダイエットを邪魔する人がいたんです。許せないわ！

それは、タカです。うちの主人よ。なんと、最近コンビニのスイーツにハマッテ、毎日のように買って来るんです。

昨日も、ファミマで、ほうれん草のムース＆りんごのジュレとか、モンブランプリンとかを買ってきて、momoの前でこれ見よがしに食べるんですよ。

もう許せない！そして誘惑に負けてしまって、ダイエットできなかったmomoはかわいそうです。

ダイエットチャレンジ開始

ダイエットやろうとしていながら、なかなか踏ん切りがつかないmomoです。

明日から明日からと思っていながら、ダイエットできません。

今回は、昨日思い切って悔いの無いくらいフライドポテトとから揚げを食べたので、今日からダイエットです。

不退転の決意です。なーんちゃって。

頑張ります。

目標体重５キロ減、ウェスト回り５センチ減です。

メタボの数字

最近ウェスト回りが気になるmomoでーす。

新聞でみたんですが、ダイエットの敵、メタボリックシンドロームの基準が変わったのが、また変わったんですって？

男性は８５センチ以上、女性は９０センチ以上という従来の基準が妥当との緊急メッセージが出たんですって。たしかこの前、この基準が厳しいとかいうことで、数字が緩和されたように思ったんですが・・・

コロコロ変わって欲しくないです。このブログはココログでーす。

なんちゃったって。

を出しました。メタボリックシンドロームの診断基準は、ウエストが男性で８５cm以上、女性で９０cm以上あることに加え、次の3項目のうち2つ以上が該当する場合とされています。

変なダイエットブログの正体

こんにちはmomoです。

昨日、変なダイエットのブログが多いですね、って書きましたが、お友達に聞いたら、そういうダイエットブログは、情報商材っていうのに誘導しているブログなんですって。

インチキなダイエット方法が多いから絶対に買っちゃダメよって言われました。

そのお友達ダイエット商材でだまされたみたいです。

momo面白そうだから、ちょっとのぞいてみました。

ふーん。なんか買って実行したらすぐに痩せられるみたいに書いていますね。

本当にダイエットできるなら、本とかテレビでも紹介されるでしょうけど、やっぱりインチキみたいですね。

へんなダイエットブログが多いですね。

いい加減なダイエットに挑戦中のmomoです。

最近トラックバックに編なのが増えてきましたね。

タイトルはダイエットなんですが、ぐちゃぐちゃ書いてあってなんだか訳の分からない内容のブログに行ったり、２万円くらいするようなダイエット法の紹介ページに行ってしまいます。

戻ろうと思っても戻れないんです。

へんなのがあるって聞いているので、クリックしないようにして、ネットを切っちゃいます。

いやですよね。

レコーディングダイエット

momoでーす。岡田さんのレコーディングダイエットが評判ですよね。

評判が良すぎて、携帯で簡単に食べたものを記録できるサービスのいいメモダイエットが始ったんですが、もうサービスが中止になっちゃいました。

もっと継続してできるようなサービスをしてほしいですよね。

もっともmomoは、このサービスつかっていませんでしたけど。

朝の散歩でダイエット？

momoでーす。

体重が減らないから、昨日は頭に来て焼肉にしました。お腹いっぱい食べたらストレス解消でした。

今日からまたダイエット開始よ。

朝少し早く起きて、体操とお散歩を２０分しました。

朝の散歩は気持ちがいいですね。

すっきりしちゃって、お腹が減っちゃった。

ご飯をお替わりしちゃいました。

食欲が無くなるようなお薬ってないかしら。

ダイエットどころか太っちゃった

また太って、ダイエットを実践できないmomoです。こんにちは。

昨日体重計で量ったら、また２キロ増えて６０キロオーバーしていました。

あんまり間食もしていないんですけど、なぜか体重が減るどころか増えてしまっています。

買い物も自転車を使わずに歩いていますし、脂っこいものは食べていません。お酒も飲んでいません。

えーん。泣きたくなっちゃうよ！

さなだ虫ダイエットですって

こんにちはmomoです。

大変な発見しました。っていうかmomoが大変と思っているだけで、みなさんご存知かも知れませんね。

さなだ虫ダイエットってあるんですって。

大変なダイエット方法があるんですね。

サナダ虫は、人間の体内に寄生する虫なんですって。

そして、さなだ虫ダイエットの特徴は、サナダ虫が、宿主の「栄養を横取りする」するんで、体内にサナダ虫を飼う方法なんですって。

有名なのは、オペラ歌手のマリア・カラスさんがやったんですって。

さなだ虫ダイエットで、体重が５０キロ減ったそうです。

だれか試した人いたら教えてください。

もちろんmomoはそんなダイエットする気ないですけど。

ダイエットできないよう！

ダイエットしたいけれど、なかなか踏ん切りがつかないmomoです。

昨日は、お友達にお昼を誘われて、マックに行きましたが、行くとフライドポテトMとナゲットを必ず食べたくなっちゃうんです。

昨日もやっぱり、おんなじでした。メインのハンバーガーはフィレオフィシュで飲み物はコーラのMでしたけど、これでどれ位のカロリーになるのかしら？

怖いけど、おいしかったです。

お友達と１時間おしゃべりをして、気が付いたら、２時ちかくになっていました。

今日もできなかったなぁ・・・

ダイエットどうしよう

ダイエットって何がいいのかわからなくなっちゃったmomoです。

こんにちは。

やっぱりチョコレートが楽かしらって思います。

運動は苦手ですし、甘いものが好きですから。

ダイエットでは糖分をとってはいけないっていうのは、ウソなんじゃないかしら。

糖分は脳の栄養素だって何かの本かテレビで見たことあるから・・

脂分がいけないんですよね。

てんぷらとかフライとかですよね。

子供が好きですから、どうしても作ってしまうんですよね。

キャノーラ油とか使っているんですけど。

作ればmomoも食べたいし・・・悩ましいですね。

太もものダイエット

こんにちはmomoです。

太もものダイエットってどうやるのかネットで調べました。

そうしたら。入浴中のマッサージが良いんですって。

さっそく昨日の晩にお風呂に入ってマッサージしました。

太ももの裏側を１０回くらいモミモミしましたよ。

そしたら、手のひらがいたくなっちゃった。

とりあえず、２～３日やってみますね。

時間差ダイエット？

こんにちはmomoです。

タイトルの時間差ダイエットは、momoが考えた言葉です。

もしかすると、本当にあるかも知れませんが、それだったらゴメンナサイ。

どういうダイエット方法かと言うと、１回の食事を時間を空けながら食べる方法です。

例えば、ご飯とお味噌汁とハンバーグとお漬物の食事だったら、最初にお味噌汁を飲んで５分休憩。

次に、ハンバーグを食べて５分休憩。

最後にご飯とお漬物を食べます。

人間って、食事を始めて２０分経つと満腹感が出てくるんだそうです。

この方法だと、ご飯を食べている頃に２０分たちますから、満腹になるのです？

誰か試してみませんか？

ウォーキングでダイエット

昨日本で読んだんですが、健康的にダイエットをするには、食事制限ではなくて運動がいいんだそうです。

それもウォーキングがいいんですって。

ウォーキングは筋肉トレーニングのような無酸素運動ではなくて、有酸素運動なんです。

１日２０分くらい、少し早足で歩くのがいいそうです。

そうすると、体内の脂肪が燃焼して、効果的なダイエットができるそうです。

ちょっと遠くのスーパーが歩いて１０分ですので、今日から遠いほうのスーパーにいくことにします。

もっともバーゲンの場合は違いますが。

太もものダイエット

momoは最近というか、ずいぶん前から、太ももやわき腹にお肉がかなり付いてきてしまっています。

ですから、１年前に買ったスラックスも息を詰めて履かないと入らないんです。

そこで、インターネットで調べたら、ダイエット関係の記事がいっぱいあるんですね。

びっくりしました。

それで、太ももやわき腹のダイエット情報を検索してみると、いろいろダイエットの方法がありました。

その中で、簡単そうな太ももやわき腹のダイエット方法をさっそく試してみました。

入浴中の太ももマッサージです。

半身浴で、座ったまま、太ももの裏側をもみほぐしていく方法です。

こうすると、血行が良くなって、太ももに溜まっている老廃物とか脂肪が溶けるんですって。

まあ、この程度の手間なら続けられそうですね。

ダイエットにいいですね、無限プチプチ

ダイエットにいいですね、無限プチプチ

昨日ご紹介した、「∞」無限プチプチなんですが、たまたま行ったお店で売っていたんで、さっそく購入しました。

使ってみて分かったんですが、これダイエット向きですね。

momoは、新聞読んだり、テレビを見たりしていると、いつの間にか手がお菓子の方に伸びていて、気がついたら何か食べていたということが、良くあります。

そこで、プチプチしながら新聞を読んでみたら、手がプチプチしているんで、お菓子に手が伸びないんです。

ダイエットの本を読んでも、暇な時に無駄食いすることを戒めていますよね。

ですから、暇な時はプチプチしてダイエットをしましょう、って変ですかね？

チョコレート見つかっちゃった

こんにちは、momoです。

昨日からチョコレートダイエット始めました。

でも、１日５０グラムって書いてあるんだけど、５０グラムって中途半端ですね。

スーパーでさがしても、なかなか見つかりませんでした。

仕方ないんで、板チョコ買って、５０グラムを測って食事前に食べました。

残りは、調味料入れに隠しておいたら、ちょっとした隙に、息子に食べられちゃいました。

がっかり・・

好奇心ダイエット

こんにちは、momoです。

いままで、ダイエットなんかに興味なかったんですが、周囲の人たちから最近太ったねって言われて、はっきり言うと夫です。

ダイエットに挑戦しようと思います。

でも、苦しいのはイヤですから、楽してできるダイエットがいいです。

ラクチンダイエット募集します。

教えてくださいね。

コメント待ってます。

momo